對於什麼樣的牀纔是好牀，纔是適合睡眠的牀，目前主流的說法是“睡硬板牀要比軟牀好”，認爲“睡硬板牀更加有利於身體的健康”。當然，也有觀點與之完全相左，認爲“軟牀睡起來更加舒服，更加有利於保證睡眠質量”。公說公有理，婆說婆有理，很多人因此無比的糾結。
流言終結者：睡硬牀比睡軟牀好
其實，睡硬牀和軟牀對身體都沒有好處，理想的牀鋪應該是軟硬適中。
【睡硬牀和軟牀的壞處】
睡硬牀壞處：不能適應人體需要，對肌肉和脊椎造成嚴重負擔和各種損害;睡覺不舒服，影響睡眠質量
睡軟牀壞處：增加脊椎周圍韌帶和椎間負荷，增加腰椎生理彎度，容易引起腰痛，嚴重者甚至導致椎間盤突出等病症;肌肉得不到放鬆，胸腹內臟易受壓迫，得不到充分的休息。
睡牀應該是軟硬適宜的
可見，過硬的牀鋪和過軟的牀鋪對於人體而言都是不適合的，長期使用都不利於保證身體的健康和保障充足的休息。
【適宜牀鋪的標準】
1、能夠讓自己在任何姿勢下，脊柱都能夠保持平直舒展，如在側臥時，能讓脊椎保持水平;在仰臥時，保持腰椎正常的生理前凸。
2、能夠保證與身體的接觸面壓力分散、平均承托起全身的重量，契合人體曲線
3、牀鋪宜寬大，長度至少比就寢者長20-30釐米左右，寬度至少比就寢者寬30-40釐米
4、特殊人羣的牀鋪更是需要特別着重考慮
舒適牀鋪判斷標準
【睡適合牀鋪的好處】
1、保健養生，如保持脊椎的正直和正常的生理弧度，保護脊椎，糾正白天造成的一些脊椎“不正”，防止一些脊椎和腰部疾病
2、提升睡眠質量，消除疲勞，保持生活中的精神狀態
3、增強面板功能，改善肝腎胃腸等臟器功能，防治便祕、腸癌、腦出血等多種臟腑疾病
注：對於孕婦、嬰兒、老人、腰部有疾病的病人等更應該選擇舒適的睡牀
小編【總結】
軟硬適中的、舒適的睡牀對於任何人而言都是非常重要的，它不僅僅能夠保證身體的健康，預防一些不必要的疾病，而且能夠保證日常睡眠質量，提升生活精神狀態，改善生活品質。因此，我們有必要爲自己選擇一款爲舒適的睡牀。
欲知更多精彩家居資訊，敬請關注裝修網。