睡眠關係到我們每個人的身體健康，對我們來說是非常重要的，每天有三分之一的時間我們都是在牀上度過的，所以牀是否舒適對我們的睡眠質量有很大的影響。只有睡的好纔能有良好的心情和健康的體魄。牀的選擇就顯得尤爲重要，有些人喜歡睡軟牀有些喜歡睡硬牀，到底睡硬牀好還是睡軟牀好呢?下面給大家介紹一下睡軟牀好還是硬牀好?軟牀優缺點有哪些?
睡軟牀好還是硬牀好
1、老一輩的人都喜歡睡比較硬的牀,認爲硬牀對身體好,但是牀墊是否是越硬越好?太過堅硬的牀墊其實不能適應人體曲線的需要,人躺在上面會使腰部懸空,無法很好地承託腰椎,必須靠腰背肌肉支撐脊柱,這樣脊柱就一直處於僵挺緊張狀態,一整晚下來脊柱和腰背肌肉都得不到放鬆。
2、那是不是越軟越好呢?太軟的牀墊,人一躺下去全身就會凹陷下去,改變了人體正常的脊柱弧度,導致脊椎彎曲或扭曲,使相關肌肉、韌帶被繃緊,長時間得不到充分的放鬆和休息,從而出現腰痠腿痛的感覺。這樣的牀墊睡久了會對脊椎造成負擔,損害健康。其實,能夠使人感到舒適的牀墊主要有兩個標準:一是人無論處於哪種睡眠姿勢,脊柱都能保持平直舒展;二是壓強均等,人躺在上面全身能夠得到充分放鬆。
3、該怎麼選擇牀墊呢?首先依據體型的大小和輕重選擇牀墊,一般來說,大部分人適合中等硬度的牀墊,也就是軟硬適中的牀墊,而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇“硬”級別牀墊,體重超過80kg的人應選擇“加硬”牀墊。
4、選購牀墊的時候首先平躺上去,手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裏平伸,看有沒有空隙;再向一側翻個身,用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和牀墊之間有沒有間隙,如果沒有,就證明這個牀墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線吻合,這樣的牀墊就可以說是軟硬適度。
軟牀優缺點
優點:靠背比較的舒適,很適合半躺着在牀上看書和看電視。布藝牀的外觀也是比較的漂亮,外觀漂亮,可以隨意更改外形圖案。整體時尚前衛;價格方面相對實木牀是比較便宜,一般整套的價格也就6000左右。
缺點:布藝內的填充物質比較的複雜,選擇上也很困難;化纖物質過多,也是裝修污染之一;3。使用密度板或者刨花板,板材產生甲醛污染。布藝牀是一般都是統一配置牀墊的,不敢保證內部的填充物的質量還有牀墊的耐久度和舒適度等。外框的尺寸比實木牀大,比較影響臥室空間的使用,對空間要求是比較高的。
上文中就是“睡軟牀好還是硬牀好?軟牀優缺點有哪些?”的介紹，以供大家參考。大家可以根據自身的生活習慣和身體狀況進行選擇。一般年輕人比較喜歡軟牀，而一些老年人一般都骨質疏鬆選擇硬牀的會比較多。從健康學的角度，睡硬牀對嬰幼兒的身體和骨骼發育會比較好，還有一些老年人骨骼變形，睡硬牀可以在很大程度上放置我們的脊椎變形。具體要選擇哪種牀，還要根據個人的需求。