現代人們大多數是使用軟牀睡覺，木板牀相比較於軟牀顯得堅硬冰冷，但是還有許多人喜歡睡木板牀。那麼睡木板牀好嗎?睡木板牀有什麼優缺點?
木板牀的特點
木板牀又被人們稱爲硬板牀，它的特點當然就是硬，與一般的牀墊相比，木板牀的硬度都要高一些，這就註定了睡牀墊比睡木板牀舒服，二者的舒適性不可相提並論;木板牀一般都是採用全實木製造，在環保性方面表現十分突出。
木板牀的好處
在現代社會，科技也越來越發達了，可是人們的身體素質卻下降了，身體健康程度與過去相比有了很明顯的下降，各種腰痠背疼的不適總是伴隨着很多人，並且常見的腰部等疾病都需要長久護理才能恢復，因此睡木板牀就是合適的選擇啦。睡木板牀的好處就是能保護脊柱，當然你若是認爲睡木板牀太硬，可以在牀板上鋪兩牀棉被，這樣就會舒適很多，也不會對脊柱造型傷害。
木板牀的壞處
對於人的一生有大約三分之一的時間都是在牀上度過的，因此睡眠質量的高低對人的影響非常大，而睡眠質量的高低又與牀墊的舒適性相關，若是一味的盲目睡木板牀，那會因爲身體支撐面積太小，支撐力的分佈不均勻而導致腰部極易出現懸空的現象，長此以往不但起不到保護脊柱的作用，而且還會導致長期肌肉緊張、收縮而導致肌肉疲勞、痠痛等症狀，嚴重者導致肌肉勞損
對於木板牀的正確做法
現代的年輕人，特別是剛畢業的學生，對於木板牀還是非常習慣和喜歡的，雖說睡木板牀有好處，可是並不是要一味的盲目睡木板牀，可選用硬度合適的牀墊，不僅能保證健康睡眠，還有益於身體健康;若是長時間睡木板牀養成了習慣，那麼可在木板牀上墊上一牀較厚的棉被，儘量少墊薄棉被。
那麼到底在木板牀上鋪什麼牀墊纔會是你想要的呢?有多種類型可供選擇喲：乳膠、彈簧、棕墊、海綿、3D牀墊，隨你選擇，讓你的睡眠有個好的保障，讓你的生活質量快速提高，這就是你的選擇!