白菜燉豆腐
白菜燉豆腐的做法
1、白菜、豆腐分別洗淨切成小塊，蔥姜剁成細碎末;花生油燒熱後加入蔥薑末炒出香味。
2、倒入白菜、豆腐翻炒至白菜變色後加入蝦皮粉、醬油、鹽繼續翻炒;炒至軟爛適口出鍋。
3、小貼士：1、白菜去掉老幫取比較嫩的部分，最好只用白菜葉;2、根據蝦皮粉和醬油的鹹淡掌握好加鹽的量，寶寶吃一定要清淡。少加醬油，因爲醬油多了影響菜品的色澤;3、這個季節的白菜相對含水分多一些，炒時應少加水或不加水;4、軟爛程度可根據孩子的牙口而定。燉得不要太爛，過於軟爛反而不好吃。不喜歡蝦皮或吃蝦皮過敏的小朋友也可以不加。
4、大白菜是人們冬季日裏常吃的蔬菜，白菜燉豆腐更是我們耳熟能詳的一種菜餚。白菜燉豆腐製作非常簡單，只許加入少量的調味品把白菜、豆腐稍加煸炒，再加湯料或清水燉制即可。白菜燉豆腐，味道甘美，老少皆宜。書上說：白菜中含豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿蔔素，少量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等。大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對寶孩子的腸道健康、視力發育和免疫力的提高都有很大幫助。
5、俗話說：“魚生火、肉生痰、白菜豆腐保平安。”冬季裏經常給孩子吃些白菜燉豆腐，可增加抗病能力，讓孩子平平安安度過寒冷的冬季。
白菜燉豆腐的營養價值
1.南豆腐細嫩，適宜於燒、燴和做湯;北豆腐適宜於燒、炸、煎和做湯。2.豆腐中缺少人體必需的氨基酸——蛋氨酸，燒菜時把它和其他肉類、蛋類食物搭配一起合用成菜，可大大提高豆腐中蛋白質營養的利用率。