木板牀不放牀墊可以嗎 木板牀買個什麼牀墊合適

木板牀雖然在當今不是特別流行了，甚至有的家庭已經用柔軟舒適的牀墊代替了木板牀，但是，對於有的人來說，木板牀還是他們的終選擇。那麼木板牀不放牀墊可以嗎?木板牀買個什麼牀墊合適?

　木板牀不放牀墊可以嗎

現代的年輕人，特別是剛畢業的學生，對於木板牀還是非常習慣和喜歡的，雖說睡木板牀有好處，可是並不是要一味的盲目睡木板牀，可選用硬度合適的牀墊，不僅能保證健康睡眠，還有益於身體健康;若是長時間睡木板牀養成了習慣，那麼可在木板牀上墊上一牀較厚的棉被，儘量少墊薄棉被。

木板牀買個什麼牀墊合適

1、木板牀就都是用小木板拼裝而成，由於是硬板牀它根本就不符合我們人體的生理曲度。牀墊對木板牀是很關鍵的問題，不然很容易造成肌肉痙攣，也會加重腰痛。

2、不是這樣就完全否認木板牀，我們在選購牀墊時要選擇適當軟度的牀墊，不然身體支撐面積太小，支撐力的分佈不均勻，主要受力點受力較離散，易出現腰部懸空現象，這樣不但不能起到護脊作用，而且由於長時間的肌肉緊張、收縮，容易導致肌肉疲勞、痠痛，長久可至勞損。

睡木板牀好還是牀墊好

現在的年輕人，絕大部分都還是喜歡牀墊牀，確實牀墊牀會比較軟一些，睡在上面無論是仰臥還是側臥，都是軟軟的非常舒適，在上面睡覺能徹底放鬆身心，有一個很好的休息狀態，第二天起牀精神會比較飽滿。

因此牀墊牀確實比較適合年輕人使用，但是老人家就不要選擇牀墊牀了，因爲老人家在睡的時候，腰部的肌肉容易受壓，尤其是骨質增生的老人，睡起來會很難受。而小孩子的話，睡牀墊容易導致骨骼彎曲，影響發育。

因此老師傅在這裏建議大家，牀墊牀雖然好，但是隻是適合年輕人，如果是老人家和小孩的話，還是睡木板牀，會更好一些。