木瓜是一種很特別的水果。它早來自墨西哥南部，是當地土著居民不生病的祕密，被哥倫布稱爲“水果中的天使”。現代科學研究表明，木瓜除了含有豐富的氨基酸和維生素之外，還有多種複合酶，這些複合酶就是它神祕功效的祕密。木瓜的營養成分究竟有多豐富?木瓜的功效與作用到底有哪些呢?
下圖是木瓜的營養成分列表：
木瓜的功效與作用：木瓜豐胸是真是假?
提到木瓜，大家肯定會聯想到豐胸。不過木瓜豐胸的說法在國外論壇上從未發現過，這個說法只是中國人的一廂情願。科學研究表明，木瓜中的木瓜酵素其實是分解蛋白質的功效，和豐胸並無關係，至於豐富的維生素確實對人體發育有好處，但是不僅僅針對胸部。
但是確實有一些木瓜豐胸的新聞，比如很的“木瓜燉雪蛤”，曾經有新聞報道有女子長期服用這個菜之後得了巨乳症，其實起到作用的是“雪蛤”中的雌激素，而並非木瓜。總之，木瓜雖然很好，但是並非人們想象中的豐胸神器，有這方面顧慮的男士也完全可以放心去吃。
木瓜的功效與作用：木瓜對頭髮的好處
木瓜對頭髮的好處主要體現在十多種氨基酸上。木瓜中的維生素A、B、E等，有抑制頭皮皮脂產生，增加頭皮血液循環，促進頭髮生長，保持健康髮質;我們人的頭髮組織幾乎完全是由角蛋白構成的，這種角蛋白又是由近二十種氨基酸物質在人體內合成的，木瓜的果肉中含有的氨基酸種類多達16種;木瓜中的微量元素例如鐵、銅、鋅等對頭髮的健康都是有好處的。所以常吃木瓜可以促進頭髮堅韌、濃密，國外論壇是這樣描述木瓜對頭髮的好處的：
1、防止脫髮，增加發量。
2、控制頭皮屑。
3、將木瓜加到日常飲食中，有助於減少頭髮稀疏。
木瓜的功效與作用還有多多神奇的用途：
這裏就要重點說說木瓜蛋白酶的功效了。木瓜蛋白酶能分解蛋白，人們相信它能夠清除人體內壞死的組織，所以木瓜蛋白酶在醫藥上有着廣泛的應用。比如清理傷口的壞死組織，分解蚊蟲蜜蜂叮咬產生的毒素等等。古代中醫就把木瓜入藥，當作藥材，這是其他水果絕少擁有的功能。木瓜的其他用途還包括：
1、木瓜中含有豐富的鉀元素，有降血壓的效果。
2、還可以幫助我們提高視力，長期飲用含有木瓜成分的飲品，可以保持我們視力的正常，同時降低老年人的失明率。
3、木瓜中含有乳膠，對呼吸系統疾病，例如：咳嗽、支氣管炎等有一定的幫助。
4、木瓜中的纖維能抑制結腸癌毒素的擴散。
總之，木瓜這個水果由於極其豐富的氨基酸和維生素，對人的頭髮生長有非常顯著的好處，尤其是用來燉肉這個方法更是實用的生活小竅門!事實上南美地區的水果擁有非常優質的基因，大多數都是水果中的佼佼者，經常吃一吃木瓜，肯定可以感受到木瓜的功效與作用，對身體的好處是肯定能感覺到的!