充足的睡眠可以有效的幫助一個人恢復精氣神，良好的不僅可以讓一個人精神飽滿，還可以有效的延年益壽！一張牀墊的好壞不僅會影響你的睡眠質量，還關係到你的脊椎問題，因此，懂得怎麼挑選一張好牀墊很重要。你知道怎麼挑選嗎？不知道也沒關係，本站來教你哦！
●7個信號告訴你：是時候換牀墊了
①起牀時覺得腰痠背痛；
②起牀後覺得睡意還很濃，感覺睡不醒；
③躺在牀上久久不能入睡；
④每晚睡覺的時候很容易醒來；
⑤牀墊上有異味不能清除；
⑥牀墊表面有凹陷現象；
⑦牀墊時常發出響聲。
●不同年齡使用不同材質牀墊
7歲以下的孩子，採用3D環保棕的牀墊，這種牀墊天然環保，零甲醛，沒有化學成分，保證孩子健康。
8-18歲的青少年，可以使用優質海綿牀墊，這種牀墊通氣性能和平衡性都不錯，若加以獨立袋裝彈簧，更能貼合人體曲線，有效分散人體壓力，讓肌肉放鬆，緩解劇烈運動後的疲乏感。
20歲以上的青年人，可以選用獨立袋裝彈簧牀墊，可有效貼合人體曲線，緩解身體疲勞。而且抗干擾能力強，翻身靜悄悄，不影響伴侶睡眠。
50歲以上的年長者，應該選用3D椰棕這類材質偏硬的牀墊，這類牀墊可有效緩解中老年人身體機能、肌肉及韌帶彈性下降的症狀，防止中老年人骨骼容易失去依託、引起椎間脫落等問題。
●牀越大越好
在臥室面積所承受的限度之內，牀越大越好，這樣人躺在上面可以自由輾轉。如果是兩個人睡，牀墊尺寸至少要有1.5米×1.9米。一張牀的尺寸應該比人的身高多出10釐米。因此，如果家裏空間允許，不要懼怕KING SIZE。
●怎麼算軟硬適中
一張符合健康睡眠要求的牀墊應該是：硬支撐，軟貼服。但怎麼才符合這標準呢。看下圖。
側躺的時候牀墊均衡承託身體各部位，而不會整個塌下去，但又十分貼服身體曲線，不會留出空隙。這樣的牀墊既能保持人體脊椎自然放鬆，又能保證血液循環的暢通，舒適又健康。
貼士：很多人去到賣場只是用手反覆地按牀墊，但這樣是沒有效果。所以選牀墊關鍵就是要使用者親自躺上去試試。