枕頭
枕頭分類
枕頭的分類也五花八門，古人曾將枕頭區分爲冬枕、夏枕或軟枕、硬枕，這一分類是非常符合養生之道的，夏天喜歡用涼爽的枕頭，冬天追求溫暖一些的枕頭，有人喜歡較硬的枕頭，而有人喜歡較軟一些的枕頭。現代人按照枕頭功能的不同分爲首枕、腰枕、靠枕、耳枕、膝枕等。而從枕芯材料上分類就更多了：玉、磁石等石類枕;檀木、柏木等木類枕;決明子、蠶砂、菊花等中藥枕;棉花、習絨及各類化學纖維枕等軟枕類，還有水枕、氣枕、茶葉枕等枕頭，適之寶的枕頭世界，目前包括了12大類，50多類功能。這些枕頭分別都在不同時代、以不同特點被人們所喜愛，其性能實用性也各有優劣。
何時更換枕頭
判斷是否該換枕頭的簡便自查標準：
1、在沒有其他身體疾病的情況下，晨起後常常覺得頸部麻木酸漲。
2、枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性。
3、在好不容易調整完枕頭之後，它又迅速回復扁平。
4、枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受潮的異味。
枕頭使用多長時間更換合適： 有很多人每四年才換一次枕頭，其實枕頭應該是每1～3年就更換一次。