牛奶的營養價值相信大家都知道，但是原來喝牛奶也有分時間。那牛奶哪個時間段喝的話會比較好呢?下面，跟隨本站香香小編一起來了解下吧!
喝牛奶的時間
作爲生活中的重要營養品和食品，牛奶正在被越來越多的人羣接受。營養專家建議，之中有三個“時間”，飲用牛奶效果。
牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質，是一種容易被消化吸收的天然食物。如今，喜歡喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人們生活中的重要營養食品。
據專家介紹，之中飲用牛奶有三個“時間”：早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麪包，就可以提供充足的營養;下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好;晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅乾效果更佳。
以上就是香香小編爲大家分享的喝牛奶的嘴佳時間，每天都喝牛奶的朋友們，你們是否喝對時間了呢?