一萬五千元一張的牀墊，可能對於有些人來說不算什麼。但是對於我這樣一個普普通通的上班族來說，着實是非常心疼。
但是沒辦法，去年我被查出來腰部疾病。聽說脊柱不好，應該睡硬牀墊。於是緊急把剛用了一年的彈簧墊扔掉，斥巨資買了一張棕墊。可惜自從買回家，就沒有一天是不後悔的。這張昂貴的高端棕墊，是真難睡!
提示：“脊椎不好睡硬牀”的說法並未被醫學領域廣泛認可，我就遇到了好幾個持反對意見的醫生。所以如果你也是爲了“呵護脊椎”，請不要衝動入手硬墊，先去諮詢自己的醫生爲妙。
純棕墊：越貴越硬
現在棕墊也在學彈簧墊，做成了“多層牀墊”。也就是在棕的上層，又覆蓋了乳膠等材質。這種牀墊，我們等會兒再聊。
我買的牀墊，是純棕墊。就是一層套，包着裏面的棕墊子。
這種純棕墊，往往是越貴越硬。因爲棕墊的價值，主要體現在兩個方面：
第一是材質，便宜棕墊用的椰棕，貴棕墊用的山棕。山棕的透氣性、壽命等各方面都有優勢，密度也大——密度大了，硬度自然就大。所以山棕墊，往往會比椰棕墊硬上幾分。
第二是壓制力度不同，越貴的棕墊，壓制力度就越大。說白了，就是棕纖維之間的縫隙變少了，排列更緊密了。用北方方言叫“壓瓷實了”，硬度自然也會增加。
我家的牀墊一萬五，基本上算是最貴的純棕牀墊了。這種牀墊就很硬，硬到什麼程度呢?我能想象到的，木板、地板，都不如我的牀墊硬;躺在上面，感覺像躺在了大理石上。
睡硬牀墊：真的很累
不考慮健康問題，睡硬牀墊會舒服嗎?答案是否定的!曾經有農村的親戚來我家，信誓旦旦“我睡不慣軟牀”。讓她在我的牀上睡了一宿，第二天告訴我“腰痠背痛”。
軟、硬，首先是一個習慣問題。睡慣了軟牀，再睡硬牀會覺得不習慣。但注意了，也僅僅是不習慣而已，一定不會讓你感覺很難受。連續睡上幾天，習慣了，也就好了。
——這，是一個正常牀墊該有的效果。
但如果過軟或者過硬就不好了：我家就是過硬，人躺下去以後，感覺手背一點承託力都沒有。人的身體是有曲線的，不僅僅是縱向的S曲線，在一個位置橫着看，也是凹凸不平的。
一張合格的牀墊，起碼要對身體曲線有一個基礎的包裹能力。過硬，這種包裹能力就完全消失了，全靠身體的肌肉支撐。躺在牀墊上肌肉依然緊繃，睡一宿自然會腰痠背痛。
過軟的牀墊也不太好，市面上已經很少見了的“網式彈簧牀墊”，就經常出現過軟的問題。過軟的牀墊完全沒有承託力，人的腰腹部比較重，兩端比較輕。躺下去以後人會像一隻大蝦一樣兩頭翹起來，自然不會舒服。
總而言之：牀墊過軟或過硬都不好，軟硬度適中的牀墊，纔有可能提供足夠的承託力。購買牀墊時，不要過分關注牀墊的“軟硬度”，更不能像我一樣選擇極端的軟硬度。一般的軟硬度，睡久了都能習慣起來，都會很舒服。
過軟、過硬怎麼辦?
牀墊過硬怎麼辦?我想過再買一張牀墊，可是去年才花了上萬元，今年實在是不捨得更換。於是我只能退而求其次：再補充一張牀墊。
我的選擇，是乳膠墊。不用很有名的品牌，只要是乳膠墊就行!我花500元買了一張5cm厚的乳膠墊，鋪在棕墊上，軟硬度剛好合適。
乳膠墊的參數裏有一個“密度”，比如70D,85D,90D等等。數字越大，墊子的密度就越高，硬度就越大，壽命也會更長，相應的，價格也會更高。
我家因爲下面的棕墊太硬了，所以選了一個相對來說偏軟的85D。如果你是直接鋪在牀板上，建議選95D或者100D的。
牀墊過軟怎麼辦?我的建議是增加一張記憶棉墊——
記憶棉的好處是回彈效果好、支撐力強，可以撐住下面的軟墊，不會過分凹陷。同時因爲它不會像乳膠墊一樣軟趴趴的，自身有一定支撐性。所以還可以防止軟牀墊“一個人翻身整個牀都在晃”的問題。
我有個朋友家裏買的水牀墊，天天睡在上面感覺都暈船了。加了一張記憶棉墊，就把問題解決了。
牀墊到底該怎麼選?
說了這麼多，牀墊到底該怎麼選呢?我總結了五種適合普通人的、操作起來比較簡單的、挑選時不會很尷尬的選購方法：
「方法1」看包裹性
平躺在牀墊上(最好是夏天，少穿點衣服)，身體繃直。讓另一個人把手插到你的背後，看看後背與牀墊之間有沒有縫隙。“無縫隙”，是一張好牀墊最基本的包裹性要求。
「方法2」看軟硬
側躺在牀上，用手肘支撐着頭部，保持這個姿勢。用你的手肘去感受：如果感覺到肘部有很強的壓迫感，甚至發麻、發痛，證明牀墊太硬了。如果肘部直接陷進牀裏了，壓根支撐不住頭部，證明太軟了。
「方法3」看承託力
“承託力”是一門玄學，每個人的體型不同，找到一款剛好承托住自己的牀墊很難。而且“承託力”究竟該怎麼測試，目前還沒有標準答案。但是可以試試脫了鞋在牀上溜達幾圈，感受腳底傳來的反饋。腳踩下去能感覺到下沉，而且下沉時有一定阻力;腳擡起來能迅速回彈，不在牀墊上留下一個坑，基本上就算是合格。
「方法4」看晃動幅度
特別是彈簧牀墊，容易出現這個問題。兩個人睡在牀上，其中一個人翻身，另一個人也會跟着晃動。這項測試最簡單——A躺在牀上，B從另一側跳上去。如果A感覺不到晃動，證明牀墊表現很優秀!
「方法5」看多層材質
無論是棕墊還是彈簧墊，僅憑自身完全做不到舒適又健康。所以如果有條件的話，最好還是買多層牀墊，也就是在棕或彈簧上面再加一層其它材質。這裏的材質又有很多，乳膠、記憶棉、海綿等等。購買時，不要追求多，而要追求厚!無論多少層，只要附加層總厚度不低於3cm，就有一定的效果。如果總厚度太薄，無論有多少層，也只是個噱頭而已。純棕、純彈簧該有的問題，它一個也少不了!
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