人生三分之一的時間都在睡眠中度過
臥室作爲可以直接決定睡眠質量的空間
無論是基本佈置還是燈光都尤爲重要。
那麼臥室燈光應該怎麼設計，有哪些注意事項呢?
燈光強弱的選擇
在選擇臥室燈具的時候，務必要選擇柔和的燈光，過於強烈的燈光會使大腦持續亢奮，熄燈後也難以入睡。另外臥室燈光不要直向下設，而是透過照頂反射來達到照明效果，切勿直射眼睛。
燈光色彩的選擇
臥室光線過強或過白，容易使房間顯得呆板而沒有生氣，宜選用色彩淡雅的燈具，不給人強烈的視覺刺激，臥室裏安裝可以發出溫暖的黃色或米黃色的燈具，也可以選擇自由調節光線冷暖明暗的智能燈具。
輔助燈具的選擇
臥室的燈光照明可分爲供起居作息的普通照明、包括梳妝、閱讀、更衣收藏等功能的局部照明，以及創造臥室氛圍的裝飾照明。在牀頭設定壁燈、或是一些小型射燈或者發光燈槽、筒燈等作爲輔助性照明，以降低室內光反差。燈具的數量視臥室面積而定，不要造成燈光亢餘和過度。
臥室燈的高度
對於有睡前閱讀習慣的人來講，必須要配備牀頭燈，它的高度要比人躺在牀上的高度略高，不然在看書的時候，由於光線不能直射書本而容易讓眼睛感到不適。
由於臥室面積有限，很多吊燈容易給人壓抑的感覺，影響睡眠。在如今不拘泥傳統與固定風格的家裝背景下，臥室其實可以不設定主燈，沒有主燈的臥室不僅很顯格調，也利於睡眠。
用落地燈、主燈、壁燈不同的燈具和顏色組合，則可以在一個狹小的空間內組合出不同層次的空間，無論是功能還是視覺上都會非常豐富。
