牀單被套是臥室中必用的牀品，那麼牀單被套多久洗一次呢?兩週、一個月、兩個月還是半年呢?對月這個問題很多人的答案都不同，那麼作爲健康的生活習慣，我們應該多久洗一次牀單被套比較合適呢?
爲什麼要經常洗牀單被罩：
每天與我們接觸密切的除了身上的衣物外，那就是睡覺時的牀單被套了。據研究數據顯示，一般人的日常睡眠時間爲7至8個小時，那麼在這段時間內，我們的人體會排除大概200ml的汗液，這些汗液透過牀墊被罩滲入被褥後，就成爲被褥上的各種細菌繁殖的溫牀，特別是我們生活中常提起的蟎蟲。如果這樣任其肆意妄爲的話，長此以往必定會引發各種疾病，危害我們的身體健康。
據不完全統計顯示，73%以上的家庭會選擇一個月甚至一個月以上清洗一次牀單被罩，然而科學已經揭曉這樣的行爲會導致我們的牀上佈滿了看不見的灰塵，並會滋生細菌，更可怕的是，久而久之，會導致過敏性疾病的發生，危害健康。目前我國的過敏性疾病的發病率高達20%以上，已經成爲一種常見病症，而預防過敏性疾病傳播首先應阻斷過敏源，因而，嚴格把關家居衛生顯得尤爲重要。
多久洗一次牀單被罩
那麼到底多久洗一次牀單爲合適呢?的建議是大家能夠每隔兩週選擇一個特天氣晴朗的日子，用熱水清洗一次牀單和被罩，然後在太陽下適當的晾曬，利用陽光中的紫外線來殺菌，抑制牀單細菌滋生繁殖。同時我們可以將我們的棉被和枕芯也拿出來曬一曬，用太陽光的紫外線來殺菌抑蟎。
對於有些工作比較忙的家庭來說，不一定有時間兩週進行一次牀單的換洗，那麼也要一月洗一次牀單被套。一個月洗一次牀單被套是比較能接受的週期，雖然冬季面板分泌的汗液減少了，但是蟎蟲的成長週期爲四周，所以一個月洗一次牀單是比較合理的，而且在心裏上也是比較容易承擔的。
兩週或是一個月洗一次牀單是非常必要的，若長時間不洗，那麼就會給我們的健康帶來影響，還有就是大家在天氣晴朗的天氣裏多將被子拿出來曬一曬，這樣也能夠起到一定的殺菌抑蟎的作用。
牀單被罩清洗方法：
在換洗牀罩和牀單的同時，不妨順便用吸塵器或微溼的抹布，將牀墊上殘留的皮屑、毛髮等清理乾淨。如果有污漬的話，可用肥皂塗抹髒處，再用乾布吸乾淨，或用吹風機把溼漬吹乾，纔不會發黴、產生異味。有條件的話，可以在牀墊和牀單之間加一層保潔墊。保潔墊中內置特殊的棉層，可防止潮氣進入牀墊內，以保持牀墊的清潔乾燥，並具保暖和吸汗的功能，而且易於清洗。另外，還可以選購帶有外罩的牀墊，這種外罩帶有拉鎖，可拆下來清洗。