李時珍，相信大家都知道的吧。他可是家喻戶曉的醫藥名家，他用畢生精力爲後人貢獻了《草本綱目》這部鉅著，同時，在這本書中還記錄了很多李時珍養生心得。在當時物質相對匱乏的年代，他以75歲高齡向人們印證了日常飲食養生的重要性。下面，本站Leslie小編帶大家一起去了解一下李時珍養生心得。
玉米鬚治炎症
玉米鬚性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的功能，主治急、慢性腎炎，水腫，急性膽囊炎、玉米鬚膽道結石和高血壓等。現代藥理研究表明，玉米鬚含大量硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇和一種揮發性生物鹼。有利尿、降壓、降血糖、止血、利膽等作用。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。
枸杞子治眼乾
枸杞子味甘性平，具有滋腎潤肺、補肝明目等功效。若家中有慢性萎縮性胃炎患者，可取寧夏枸杞子適量，用清水洗淨、烘乾、打碎、分裝，每天取20克，分2次於空腹時服，2個月爲1個療程，服藥期間停服其他中西藥;若家中老人有夜間口乾症，可取枸杞子30克，用清水洗淨，於睡前嚼服，一般10天后即可見效.
對於男性不育症患者來說，可取枸杞子15克，用清水洗淨，於每晚嚼細嚥下，2個月爲1個療程，服藥期間適當戒房事。
山楂助消化
由於秋季天氣乾燥的原因，如吃得多，難免引起消化不良，這時可以吃些山楂。山楂具有很好的通便、助消化的功效，對胃部食物積滯效果更爲顯着。同時山楂還可以用來開胃，增強食慾。
金橘丸治咳嗽
此時正是感冒咳嗽流行季節，難免會小咳小嗽一下，喉嚨裏有點痰，不上不下的實在難受，那麼此時你可以吃點金橘丸，金橘丸民間多叫老鼠屎，味道酸甜鹹綜合，可以止咳化痰，而且平時沒事也可以含着吃。金橘丸味甘甜涼潤，止咳效果也不錯，特別適用於小兒。小兒可少次頻服，如每次喝三小勺，六七次均可。
麥冬治便祕
麥冬具有養陰生津，潤肺清心等功效，常用於肺燥乾咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內熱消渴，腸燥便祕。便祕是生活中的常見疾病，尤其長髮生在老人身上，如果遇到此情況，你可以自己自制麥冬湯，用元參30克、生地24克、麥冬24克，取水八杯，煮取三杯，加蜂蜜60毫升，分三次溫服。
增液湯能增加胃腸蠕動，潤腸效果非常顯着。不僅如此，增液湯的冬季去燥效果也很不錯，不過糖尿病患者慎用。
黨蔘治氣虛
黨蔘性平，味甘，具有補中益氣、健脾益肺、抗癌、降壓、抗缺氧、抗衰老之功效，還可以增強人體免疫力，提高超氧化物歧化酶的活性，增強消除自由基的能力，具有調節胃腸運動、抗潰瘍、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。適用於脾肺虛弱、氣短心悸、食少便溏、潰瘍、貧血、虛喘咳嗽、內熱消渴等症。
體質虛弱，氣血不足，面色萎黃，以及病後產後體虛者宜食;脾胃氣虛，神疲倦怠，四肢乏力，食少便溏，慢性腹瀉，肺氣不足，咳嗽氣促，氣虛體弱，易於感冒;氣虛血虧者宜食;慢性腎炎蛋白尿者宜食;慢性貧血，萎黃病，白血病，血小板減少性紫癜以及佝僂病患者宜食。
菊花治感冒
菊花具有散風清熱，平肝明目的功效。用於風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。有鎮靜、解熱作用。對金黃色葡萄球菌、乙型鏈球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、人型結核菌及流感病毒均有抑制作用。
能明顯擴張冠狀動脈，並增加血流量。可增強毛細血管抵抗力。菊甙有降壓作用。用於感冒風熱，發熱頭昏;肝經有熱;目赤多淚，或肝腎陰虛，眼目昏花;肝陽上亢，眩暈頭痛;瘡瘍腫痛。現代又用於冠心病、高血壓病。
杜仲治腎虛
杜仲味甘，性溫。歸肝、腎、胃經。功效補益肝腎、強筋壯骨、調理衝任、固經安胎。杜仲對免疫系統、內分泌系統、中樞神經系統、循環系統和泌尿系統都有不同程度的調節作用，杜仲能興奮垂體-腎上腺皮質系統，增強腎上腺皮質功能。
杜仲可以用來泡茶，泡酒，或在烹飪時作爲輔料添加於菜品中。杜仲茶具有補血與強壯筋骨的作用，經常久坐，腰痠背痛的人易常喝。若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
胖大海治咽喉腫痛
胖大海性味甘寒，作用於肺經，長於清利咽喉，並能清瀉肺熱，故非常適用於治療咽喉腫痛。不論單用泡茶，還是協作其餘清熱解毒、利咽的中藥，都非常有效。胖大海不但能清利咽喉，而且長於利咽開音，用於治療聲音嘶啞，致使失音，不論是急性或慢性用之都有效。需要注意的是胖大海不適合長期飲用。
山藥治療脾虛
山藥味甘性平，具有益氣養陰、補脾肺腎的作用。小兒脾胃虛弱，時常沒有好胃口，且時不時腹瀉，這時讓孩子多吃點山藥，常會收到意想不到的效果;山藥對老年人因肺氣虛弱所致的慢性咳嗽、氣促等症或腎氣虛弱所致的腰痠腿軟、夜尿頻等症，均有一定療效;對於病後身體虛弱，需長期調養的人來說，山藥更是質優價廉的補品。注:煲湯、煮粥均可。
甘草解毒止痛
甘草性平，味甘，歸十二經。有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。在中醫上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。臨牀應用分"生用"與"蜜炙"之別。生用主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等;蜜炙主治脾胃功能減退，大便溏薄，乏力發熱以及咳嗽、心悸等。
龍眼肉補血安神
龍眼肉具有補益心脾，養血安神的功效。用於氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃。中醫認爲，龍眼味甘、性溫。入心、脾經。具有補益心脾、養血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。適用於病後體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。龍眼肉除可以直接嚼服、水煎服用外，也可製成果羹、浸酒，還可與白沙糖共同熬成膏劑服用。
羅漢果抗乾燥
羅漢果被人們譽爲"神仙果"，可見其功效之妙。其具有止咳，通腸胃，滋補作用，尤其對肺、腸有一定的滋養功效，春季冬季容易乾燥，服用羅漢果可以抗乾燥。服用羅漢果非常簡便，煎水、沖泡飲用即可，也可以直接咀嚼着吃，每天沖泡兩次、一次10克即可。堅持服用，可以保持肌膚的滋潤和身體的健康。
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