2016年11月30日，聯合國教科文組織保護非物質文化遺產政府間委員會召開第11屆常會，中國的“二十四節氣”被正式列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。
“二十四節氣是中華文化的智慧和科技的深厚結晶啊，是農耕文明的閃亮成果，在國際上有中國第五大發明的美譽。這次申遺成功的項目全名是：“二十四節氣——中國人透過觀察太陽週年運動而形成的時間知識體系及其實踐”。二十四節氣具體包括：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。下面，就跟着裝修網小編一起來看看二十四節知識匯聚吧~
一、立春
立春主要是天文春季的開始，而春分則是表示太陽運動的一個規律而已。
春分不是立春 立春和春分有區別
立春期間，氣溫、日照、降雨，開始趨於上升、增多。但這一切對全國大多數地方來說僅僅是春天的前奏。立春，其含意是開始進入春天，“陽和起蟄，品物皆春”，過了立春，萬物復甦，生機勃勃，一年四季從此開始了。
二、雨水
雨水節氣是每年的2月19日前後，太陽黃經達330度時，是二十四節氣的雨水。
雨水節氣養生注意事項
雨水節氣該補啥?營養專家告訴你吃這就對了
雨水節氣的到來，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名爲雨水。2016年2月19日將迎來雨水節氣，雨水節氣肝氣升發，雨水節氣養生需要保持心情舒暢忌怒忌鬱。雨水節氣養生以養肝爲關鍵。就是要保持心情舒暢，防止“肝火上升”。
三、驚蟄
驚蟄，古稱“啓蟄”，是農曆二十四節氣中的第三個節氣，標誌着仲春時節的開始;太陽到達黃經345°時。
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驚蟄養生 7種晨煉舒緩運動
驚蟄節氣正值大地回春之際，春季養生起居宜早睡早起，運動宜舒緩運動。驚蟄養生飲食方面尤爲重要，驚蟄節氣是由冬寒向夏熱過渡的季節，冷暖氣團交替活動頻繁，是病菌多發季節，春屬木與肝相應，所以驚蟄節氣飲食養生要飲食清談健脾護肝，飲食少酸多甜多吃些水果緩解春燥。
四、春分
春分，是春季九十天的中分點。二十四節氣之一，每年公曆大約爲3月20日左右，太陽位於黃經0°(春分點)時。
春分節氣：除了豎雞蛋 還能玩什麼?
春分後，中國南方大部分地區越冬作物進入春季生長階段。南方大部分地區各地氣溫則繼續回升，但一般不如雨水至春分這段時期上升得快。俗話講：“春分麥起身，肥水要緊跟”。一場春雨一場暖，春雨過後忙耕田。春季大忙季節就要開始了，春管、春耕、春種即將進入繁忙階段。春分過後，越冬作物進入生長階段，要加強田間管理。
五、清明
清明是農曆二十四節氣中的第五個節氣，表示春季時節的正式開始;太陽到達黃經15度時交清明節氣。
北方清明節吃什麼 北方清明節有什麼習俗
清明時節爲什麼一定要“雨紛紛”呢 漲知識了!
中國傳統從清明起的15天內每隔5天分出三候：“一候桐始華;二候田鼠化爲鵪;三候虹始見。”意即在這個時節先是白桐花開放，接着喜陰的田鼠不見了，全回到了地下的洞中，然後是雨後的天空中可以見到彩虹了。《月令七十二候集解》雲：“三月節……物至此時，皆以潔齊而清明矣。”《歲時百問》曰：“萬物生長，此時皆清潔而明淨，故謂之清明。”清明節與除、盂、九三節並稱中國傳統節日四大祭祖節日。
六、穀雨
穀雨是二十四節氣的第六個節氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經30°時爲穀雨，源自古人“雨生百穀”之說。同時也是播種移苗、垵瓜點豆的時節。
穀雨節氣養生注意事項 需懂!
穀雨是什麼意思 八大谷雨養生食譜推薦
穀雨時養生應做到早晚適當“春捂”，小心花粉過敏及風溼病等復發;飲食上宜少食酸味、多食甘味食物，忌食冷膩食物以養脾;調節不良情緒使肝經舒暢……
七、立夏
立夏是二十四節氣中的第7個節氣，更是干支歷巳月的起始;時間點在農曆每年四月初一前後(公曆5月5-6日之間)，太陽到達黃經45度時。
立夏吃什麼呢?立夏養生須知
“鬥指東南，維爲立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”對於立夏的到來，飲食作息也就要發生改變。在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。
八、小滿
民間對小滿的解釋是“鬥指甲爲小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。”也就是說，從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。
小滿是幾月幾日 小滿節氣養生須知
小滿節氣 吃點苦，有益身心!
小滿時節，萬物繁茂，生長旺盛，人體的生理活動也處於旺盛的時期，消耗的營養物質在四季二十四節氣中多，所以此時應及時適當補充營養，使身體五臟六腑不受損傷。對於小滿養生，養生專家提出了“不貪睡、吃清淡”的原則。
九、芒種
芒種是農曆二十四節氣中的第9個節氣，夏季的第三個節氣，表示仲夏時節的正式開始;太陽到達黃經75°時交芒種節氣。芒種字面的意思是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”。
芒種是什麼意思 芒種要種芒果嗎?
芒種後養生吃什麼 芒種後飲食有哪些注意事項呢?
古人以“三候”來形容芒種：一候蝗螂生，二候鵬始鳴，三候反舌無聲——此時的螳螂幼蟲感陰而生，破殼而出;伯勞鳥則於五月始鳴叫，在枝頭上雀躍;而能學百鳥叫聲的反舌鳥卻在這個時候停止啼叫。雖然芒種後氣候普遍炎熱，但由於我國橫跨的緯度較長，各個地區體現各異：華北地區仍不時受到北方冷空氣影響，出現10 左右的低溫;而長江中下游地區則多數是連綿陰雨的“黃梅天”。
十、夏至
夏至是二十四節氣之一，在每年公曆6月21日或22日。夏至這天，太陽執行至黃經90度(夏至點，目前處在雙子座)，太陽直射地面的位置到達一年的北端，幾乎直射北迴歸線，此時，北半球各地的白晝時間達到全年長。
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白天爲陽，夜晚爲陰 夏至養生大法
夏至在24節氣裏面算是比較特殊的一個節氣，到了夏至我們會發現，這的白天幾乎達到了長的時間。從中國的養生角度來講，白天爲陽，夜晚爲陰，所以夏至是“陽”達到重的一個階段。另外，到了夏至這，陽達到重就開始產生陰，所以養生上也有一句老話叫作夏至一陰生。
十一、小暑
小暑是農曆二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始;太陽到達黃經105度時叫小暑節氣。暑，表示炎熱的意思，小暑爲小熱，還不十分熱。
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小暑養生牢記6個“不要” 活到99不是夢!
“小暑養生心爲先”，中醫認爲，小暑時節開始氣溫將處於一年中的時段，這正是養心的時節。心，被稱之爲“君主之官”，說明心臟在我們的生命活動中起到了至關重要的作用。心臟是身體內臟中重要的器官之一，其主要功能是提供壓力，將血液輸送到身體各處，維持生命體活動。但是，近年來心臟疾病的頻發，提醒我們保護心臟尤爲重要。小暑養生做到6“不要”，活到99不是夢。
十二、大暑
大暑節氣是二十四節氣之一，大暑節氣正是中伏前後，是一年中熱的時候，也是陽氣盛的時節。
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由於大暑前後，溫度相對較高，加之南方的天氣往往悶熱、潮溼，人體感覺不舒服，即使大汗淋漓也解不了困熱，反而更容易中暑。因此，大暑養生首先要避開在悶熱天氣下的過度勞動，儘量少出門、少活動。爲了讓體內的溼氣散發出來，儘量在早晚溫度較低的時候進行散步等強度適中的運動。
十三、立秋
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;今年公曆8月7日立秋。“秋”就是指暑去涼來，意味着秋天的開始。
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立秋過後，颳風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同於暑天中的熱風;接着，大地上早晨會有霧氣產生;並且秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。
在養生上，立秋作爲秋天的開端，此時自然界的陽氣變化，也從“長”的狀態，轉向“收”的狀態。立秋飲食調養，宜補養脾胃，這樣做，既是對夏季損耗的彌補，也是爲冬季貯存體能、積蓄能量的需要。
十四、處暑
處暑是農曆二十四節氣之中的第14個節氣，交節時間點在公曆8月23日前後，處暑節氣意味着進入氣象意義的秋天，處暑後中國長江以北地區氣溫逐漸下降。
小暑大暑處暑的區別 大暑和處暑哪個熱
處暑吃什麼呢 你造嗎?
處暑過後要進入秋天，中醫上有“補秋”的說法，所以少喝涼茶、多吃龍眼是有道理的。這個時候講究“補氣”、“補血”，要避免寒涼的食物;同時龍眼偏溫性，有益心脾，補氣血，有滋補養氣的作用，在這個節氣食用是有益的;但食療不用太過刻板，並沒有規定這個節氣一定要吃龍眼泡稀飯，很多人平時也可以這樣食用，是有益的。
十五、白露
蒹葭蒼蒼，白露爲霜。白露是二十四節氣中的第十五個節氣，一般在每年的9月7號或者8號。《月令七十二候集解》中說：“八月節……陰氣漸重，露凝而白也。” 天氣漸轉涼，會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，因此稱之爲白露。
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一場白露一場霜 白露時節吃什麼好?
從白露開始，天氣越來越涼，有些人出現手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等症狀，中醫講這是腎氣不足的表現。所以白露起要經常給腎“打打氣”，即補養腎氣。如果這時穿得過於裸露，冷空氣會刺激面板，人體因着涼而免疫力下降，無力抵禦寒邪，容易出現肺部及吸呼道疾病，如發燒、咳嗽、支氣管炎、肺炎等。若風邪侵犯經絡筋骨，嚴重者可能出現四肢麻痹症。
十六、秋分
秋分，在每年公曆的9月22日或23日，爲中國傳統節日中二十四節氣之一，此時太陽到達黃經180度。
唯美秋分詩詞 燕將明日去，秋向此時分
秋分養生吃什麼 秋分時節怎樣養生保健
我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”，正如人們常所說的那樣，已經到了“一場秋雨一場寒”的時候。秋分後，氣溫驟降，氣候乾燥，不少人難以避免地出現鼻幹、咽乾、咽癢、面板乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。秋分過後，養生保健特要注意防止寒涼之氣傷身，特別是注意胃部的保暖。
十七、寒露
每年10月8日或9日是太陽到達黃經195°時爲寒露。《月令七十二候集解》說：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北和西北地區已進入或即將進入冬季。
寒露是什麼意思 寒露節氣養生須知
月斜寒露白，此夕去留心 唯美寒露詩詞鑑賞~
祖國醫學在四時養生中強調“春夏養陽，秋冬養陰”。因此，秋季時節必須注意保養體內之陽氣。當氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏於內之時，故應以保養陰精爲主，也就時說，秋季養生不能離開“養收”這一原則。
十八、霜降
霜降是二十四節氣之一，霜降節氣還有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的一個節氣，也意味着冬天的開始。天氣漸冷，民間也有“一年補透透,不如補霜降”一說。
霜降養生大法 霜降養生應該注意什麼
霜降時節正處在秋冬交替之際，隨着季節的轉換，人們也應做好入冬準備。如收藏比較薄的衣服、被子，晾曬比較厚實的衣被。
“秋凍”時要適時調整衣着狀態，禦寒的衣服要逐漸增加，如果過度講求“秋凍”易導致寒邪侵入。尤其是中老年人會產生不適症狀，如出現頭暈、腳麻手麻之類的輕微反應，若遇到爆冷天氣或身體病弱，這些反應會大些，只要適當注意保暖便可適應天氣變化過程;假如這些反應持續時間長或是病狀不消失，那就要及時就醫。
十九、立冬
公曆每年11月7-8日之間爲立冬,民間習慣以立冬爲冬季的開始。 2016年的立冬是在公曆的11月7日。立冬是農曆二十四節氣之一，也是中國傳統節日之一;時間點在公曆每年11月7-8日之間，即太陽位於黃經225°。
立冬養生食譜 立冬時節怎麼養生
立冬是進入冬季的個節氣，中醫講究立冬補冬、立冬養藏、滋陰補陽，立冬養生應該溫補養陽，少吃生冷也不宜過燥。北方在立冬通常吃餃子，南方立冬的時候蘿蔔燉羊肉、霸王花南北杏煲豬肚、四物雞等都是不錯的食補。
二十、小雪
小雪，是二十四節氣中的第20個。11月22或23日，太陽到達黃經240°，此時稱爲小雪節氣。此時，太陽位於赤緯-20°16'，這天北京地區白晝時間僅9小時49分鐘，正午太陽高度僅29°50‘。
小雪節氣吃什麼 小雪節氣養生需知
滿城樓觀玉闌干，小雪晴時不共寒 小雪詩詞賞析!
進入該節氣，中國廣大地區西北風開始成爲常客，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過於寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。此時陰氣下降，陽氣上升，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬。
二十一：大雪
“大雪”是農曆二十四節氣中的第21個節氣，更是冬季的第三個節氣，標誌着仲冬時節的正式開始;其時視太陽到達黃經255度。《月令七十二候集解》說：“大雪，十一月節，至此而雪盛也。”大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了，並不指降雪量一定很大。
大雪節氣吃什麼 大雪節氣養生須知
大雪節氣，因爲寒冷，人們都喜歡穿上厚重的毛衣、羽絨服、保暖褲等，而在全身武裝的同時，許多人往往卻忽視了一個重要的部位，那就是脖子。 除了脖子，肩膀、前胸後背以及腳都要注意保暖。中醫認爲，人體的頭、胸和腳這三個部位容易受寒邪侵襲。“肺爲嬌髒”，太寒太熱都受不了，特別是寒，容易引起咳嗽、哮喘。
二十二：冬至
冬至是中國農曆中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日，冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等。早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中早制訂出的一個，時間在每年的公曆12月21日~23日之間。
冬至是幾月幾日 冬至是什麼意思
冬至吃什麼 冬至養生注意事項
與冬相應，腎藏精氣，精氣爲生命之源動力，是人體各種功能活動的物質基礎，與人體生長、發育、衰老以及免疫力、抗病力的密切相關。每日早餐吃黑色食品，可以補足精氣，提高免疫力，保持旺盛的精力。
如可食用黑米粥、黑豆膏、黑芝麻糊、黑棗黑木耳羹、黑魔芋餅、烏骨雞肉、紫菜等。
二十三：小寒
小寒，農曆二十四節氣中的第23個節氣，冬季的第五個節氣，標誌着冬季寒冷時代的正式開始。俗話說，冷氣積久而寒。此時，天氣寒冷，太陽位於黃經285度，大冷還未到達極點，所以稱爲小寒。
小寒吃什麼 小寒節氣養生注意事項
中國南方地區冬暖顯著，氣溫很少低於零度;而北方隆冬則比較的寒冷，氣溫可達到零下40°左右，天寒地凍，滴水成冰。因爲南北溫差較大，所以出現了“南過冬，北度夏”的現象。
有民間諺語說：“小寒大寒，冷成冰團。”在這個全年冷的時節裏，中國各地有着許多相關的節氣民俗，在這些民俗之中就蘊含着很多養生保健的原理。
二十四：大寒
大寒，是全年二十四節氣中的一個節氣。大寒是什麼意思呢?每年公曆1月20日前後，太陽到達黃經300°時，即爲大寒。這時寒潮南下頻繁，是中國部分地區一年中的冷時期，風大，低溫，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。
大寒是什麼意思 大寒吃什麼
寒冬季節，天氣嚴寒易凍傷手腳，預防方法是穿暖防寒。鞋襪要鬆軟防風，以免影響氣血供應。陽虛之體，怕冷、手足發涼、脈沉而弱，可服金匱腎氣丸，吃飯要多吃羊肉、狗肉等溫熱食品，還要鍛鍊身體增強抵抗力，局部多按摩，也可捈凍瘡膏。
“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”
這首二十四節氣歌，你還記得嗎?二十四節氣列入了非遺的名錄，我們透過這樣一種形式，來保護那些祖先遺留下來的智慧結晶。這也許是世上有詩意的歷法，一輪四季，與你邂逅二十四次，年年如是，周而復始，只能用心靈觸碰的美好~