現在的年輕人，生活節奏快，壓力大。所以，健康的睡眠是補充精力最好的方法，但目前大部分人的睡眠狀態卻是：晚上睡不着、早上起不來!造成這個現象的一部分原因就是生活習慣不規律，還有一部分原因就是我們的臥室環境所導致的。
臥室有別於客廳等其它的空間，最主要的功能就是睡眠，所以空間的色彩、燈光、隔音、佈局等各種因素都會影響我們的睡眠，今天就整理一些臥室裝修的知識點，分享給大家，希望對大家的睡眠質量有所提升。
臥室就該這樣裝 包你睡的香!
1、窗簾的選擇
現在我們在選擇窗簾的時候，往往把顏值放在了首位，而忽略了最重要的部分，那就是遮光。夏季的時候，天亮比較早，凌晨四五點的時候，遮光性不好的窗簾就會透光進來，影響我們的睡眠，一般臥室窗簾的遮光率需要達到80%以上，纔能有不錯的遮光效果。
2、燈光的佈置
臥室有別於公共區燈光的設計，不能一味的強調照明，而是要注重氛圍光。晚上起夜的時候，如果猛然開啟大燈，刺眼的燈光可能會瞬間讓家人猛然驚醒，所以燈光需要綜合佈置，不能單單裝一盞主燈，這也就是我們常說的“無主燈”設計，各路燈光分開控制，注重衍射光的應用。
對於燈光色溫的選擇，儘量選擇4000K以下的暖色光，更加有助於我們的睡眠。
3、窗戶的選擇
如果房子臨街或高架，噪音比較大，對於窗戶的選擇那就要特別注意了，一定要選擇具有保溫隔熱的斷橋鋁窗，它的結構經過精心設計，可以有效的隔離噪音，空氣隔聲量可以達到30-40分貝，隔音效果非常好，可以給我們創造一個安靜的睡眠環境。
4、隔牆的工藝
一般臥室隔牆用紅磚砌或者是原始混凝土牆，基本上隔音不會有太大問題。如果牆體是輕質隔牆，那就一定要做好隔音措施，在牆體中部空腔，填充隔音材料，確保能隔絕牆體另一側的噪音。
5、門的選擇
目前市面上有種隔音門，在外觀上和普通的門沒有什麼多大區別，主要是邊角的工藝和密封條用的比較好，門合上之後，縫隙更小，隔音的效果更好，其次就是門板，要選擇真材實料、門芯厚實的纔是最好。
6、牀品的選擇
牀的高度略高於就寢者膝蓋爲宜，一般加上牀墊總高在50-60cm;牀墊要選擇軟硬適中的，過硬或者過軟都會引起全身痠痛;枕頭的高度大約爲枕下去時一拳的距離，這樣不會輕易落枕;杯子要輕薄一些的，過重會壓着身子，造成呼吸困難。
7、背景牆的裝飾
臥室就是睡覺的地方，背景牆要避免過於繁複，建議選擇簡約輕奢、柔和的一些做法，在大幅度減少預算的同時，也能幫助我們更好的睡眠，達到簡單放鬆的狀態。
8、空間的色彩
臥室的顏色，會對人的情緒產生很明顯的影響，同時也會影響我們的睡眠，整體的色調應該以溫馨、靜謐、舒適爲主，色彩不宜過多。其中牆面適合的顏色有淺灰、米色、白色和淺咖，不適宜的顏色有黑色、橘色、紅色等深色色系。
9、空間的整理
一個乾淨整潔的臥室，會令人產生愉悅的心情，睡覺都會很香甜。相反，如果臥室到處都堆滿了凌亂的衣服和箱子，感覺像是睡在了倉庫裏面一樣，就算睡着了也不踏實。所以，明亮乾淨的臥室，也能提高我們的睡眠質量。
10、注意臥室通風
一個封閉的空間，會讓人覺得非常壓抑，睡覺的時候，長時間沒有新鮮空氣流入，室內的二氧化碳濃度偏高，也是不利用睡眠的，所以，居室的在設計的時候，也要注意通風性。建議開啟窗戶或者放一些綠植，調節空氣。如果因爲噪音，不能開窗的話，那安裝一套新風系統是最好的選擇。
睡個好覺，可是要比敷10張面膜保養的效果更好的。爲了健康，建議早睡早起哦~