失眠，雖然不不屬於危重疾病，但長期失眠會妨礙人們正常的生活、工作、學習和健康。如果你苦受失眠的困擾，可以透過改變臥室的佈局，調整裝修開始。一個好的裝修環境，也許會給你的失眠現狀帶來好轉。
一、牀的方位
首先，牀頭必須緊貼牆壁，要有"靠山"，不要留有空檔。牀頭無靠，牀位不穩，就會讓人產生情緒起伏、低沉不振，嚴重者可能導致精神分裂。
其次，牀頭不要衝着門口，裝修中稱這種情況叫"門衝"，也不要對着窗戶，這樣容易受外來煞氣影響，讓人產生幻覺，惡夢頻發，影響睡眠。
第三，如果臥室臨近廚房，牀頭不可緊鄰竈臺，否則會讓人精神緊張，性情暴躁，心浮氣躁而導致失眠。
還有就是有的朋友對睡覺的朝向非常敏感，如果睡眠不好，可以考慮調整朝向來嘗試，但現在的樓房受到房間的限制，很難調整朝向，那麼就要考慮使用一些特殊的手段來調整人的磁場了。
二、臥室的陳設
首先，臥室內的鏡子要儘量隱藏起來，不使用時不要外露，牀邊、牀尾都不要放鏡子，否則不僅影響到睡眠、健康，嚴重的還會影響夫妻感情，影響運勢及子嗣。臥室內影子因反射光線造成的各種影像也是一種非常不利的煞氣。
其次，臥室內擺放的傢俱，不宜過多，也不要擺放過多的雜物，否則雜亂的陳設很容易形成"鬼影重重"的不良效果，對人的情緒和精神造成不利影響。
第三，臥室內擺放的綠植要注意，要選取有益身心的觀葉型植物，也不要擺放過多。
這裏還要提醒朋友們一點，有的朋友在臥室裏擺放一些裝修法器或物品，這些一定要經過有經驗的老師指點和確認，否則會適得其反，產生不良影響。
三、臥室的光線
臥室的光線不能太過刺眼，否則會讓人產生急躁、眩暈的情況。光線也不能太昏暗，這樣會讓人壓抑、昏沉。光線一般以光亮度適中的自然光線爲好，讓人舒服，安靜。
四、其他方面
1、牀不要放置在橫樑下方，上方儘量不要安裝大型的吊燈，也不要有吊櫃之類的擺設。
2、臥室內的衛生間，要保持通風，睡覺時門要關閉，特別裝修時不要讓衛生間門對着牀。
3、窗戶的窗簾圖案顏色儘量清淡素雅，不要圖案過於複雜、顏色太過雜亂。
長期失眠會讓人心情低落，每天醒來恍如在夢中，的生活昏昏成成。除了裝修的改變，也可以從平時的生活習慣改變，多運動，保證心情的愉悅也是不錯的一個方法。希望失眠早日離你遠去。