在外忙碌，回到家裡就要享受一下，身體的每個關節都需要找個地方輕鬆舒展，此時坐在鬆軟舒適的沙發上是適宜的。沙發各部位的尺寸應符合人體工程學的要求，以適合人體生理結構的曲面為好。如果居室面積較小，兼備坐臥功能的沙發床是一個不錯的選擇。
沙發座面高度應等於人的小腿加上鞋後跟的高度或略低的高度，大約是在35—42釐米之間。如座面過高，就會使兩腳懸空，人體軀幹重量會都壓在腿部，背部肌肉緊張，時間久了腿部和背部的肌肉會感到痠痛難忍；如過低，背部肌肉也未能處於自然狀態，大腿部的受力面會減小，時間一久，也會感到肌肉痠痛。
單人沙發座位前部的寬度不應小於48釐米；雙人沙發應在95釐米以上；三人沙發應在140—145釐米之間，座面的深度應在48—55釐米間。當身體限度靠坐在沙發上時，以膝關節仍在沙發面以外為宜。如果沙發坐深太大，坐下時後背不能完全貼在沙發靠背上，使腰部缺乏有效支撐，腰部肌肉一直處於緊張收縮狀態以維持坐姿，時間長了會導致腰肌勞損。
後靠背的高度，以坐下時達到肩與耳之間為宜，從地面算起到靠背頂部大約68-72釐米左右。現在有不少人喜歡用高靠背沙發，其實並不科學。因為人的肩靠在高靠背上時，腰部、背部與靠背要離開一段距離，身體與沙發接觸面反而少了，這樣，坐不上多久就會因腰、背部無處依靠而產生疲勞。而在這方面，低靠背沙發就有著明顯的優越性，這是由於人們坐在沙發上，身體的背部幾乎全部依靠著它，接觸面積大，身體感到舒適，坐姿也顯得優美、有風度。後靠背的傾斜度則以100—108度之間為宜。兩側扶手的高度在62—65釐米之間。
一套好的沙發如果擺放不合適，再漂亮也會“煞風景”，只有結合客廳的實際情況來選擇才能完整地展示沙發的美，並限度地讓沙發“為我所用”。擺放沙發應該針對客廳的功能和麵積大小的不同來考慮沙發的位置。小房間宜用體積較小的實木沙發或小巧的布藝沙發，使房間剩餘空間更大；大客廳放較大的沙發並配備茶几，才更方便舒適。如果等買回沙發後再考慮如何擺放，往往為時已晚。