基礎:要練習打腿, 當然基本的是要學會換氣,學游泳不能怕水;進入正題:【男孩子的話:】推薦自由泳, 速度,力量, 上肢的力量非常重要,建議多加上肢,接着就是練習換氣, 手臂和腿部的銜接, 基本6次打腿一次交替換臂, 這時頭部要稍露水面,目視45· 吸氣, 然後在進入水面,吐氣, 按這個節奏, 多加練習吧.. ^ ^ 〖女孩子的話:〗推薦蛙泳, 不是太累, 而且運動量雖然不高, 但是對身體有很多的好處,減肥,豐胸,等等等等, 而且蛙泳是簡單的,也是普遍的 男女皆宜吧~
怎樣才能快速學會游泳
築宅屋
人氣:2.97W
猜你喜歡
- 1【電泳塗料】電泳塗料怎麼樣 電泳塗料原理 電泳塗料應用
- 2快速提高自己的設計能力
- 3小天才學習機怎麼樣?小天才學習機價格
- 4裝修新手快速入門 掌握裝修預算才能心中有數
- 5【快速門】快速門工作原理 快速門維修
- 6怎樣快速定位適合自己的風格
- 7【圖】嬰兒家用游泳池哪種好 嬰兒家用游泳池優缺點對比
- 8教你怎樣快速辨別真假立邦漆!
- 9生活小常識:怎樣快速去除衣櫃異味?
- 10裝修學會控制慾望 才能控制預算
- 11怎樣快速清潔廚房油污 家裏現成的工具就能搞
- 12【快速提升門】快速提升門特點 快速提升門價格
- 13【快速堆積門】快速堆積門好嗎 快速堆積門價格
- 14生活小常識:游泳耳朵進水怎麼辦
- 15新房晾多久才能入住 教你幾招快速除醛方法
今日熱門
- 1裝修報價有黑幕 學會審核才能有效防止
- 2【快速電熱水器】快速電熱水器種類 快速電熱水器安裝注意事項 快速電熱水器保養
- 3裝修合同要這樣籤才不會被坑 快收藏吧!
- 4生活小常識:鍋燒黑了如何快速洗乾淨 學會這7種輕鬆解決
- 5新房怎樣裝,才能省錢?
- 6生活小妙招:怎樣快速瘦臉?瘦臉的方法
- 7怎樣才能選好燈具
- 8常樂灣酒店游泳館會所裝修裝潢設計效果圖案例
- 9快速接頭規格 快速接頭標準
- 10廚房怎樣佈置才能好?
- 11【圖】英發泳鏡哪個型號好?英發泳鏡怎麼樣?
- 12裝修怎麼樣才能省錢?
- 13支架游泳池怎麼樣 支架游泳池哪家好
- 14裝修房子的12個技巧 學會了才能不掉坑!
- 15快速提升門價格 快速提升門安裝
- 16新房怎麼除甲醛 怎麼才能儘快的除味呢?
更多推薦
- 1大峯景裝修裝潢設計效果圖案例
- 2“國五條”家居市場趨熱狀態無法升高
- 3紅星南區裝修裝潢設計效果圖案例
- 489平融創融園日式風裝修裝潢設計效果圖案例
- 5【淄博城市人家裝飾】把小户型衞浴裝修裝出豪宅範兒
- 6洗衣機滾筒洗衣機的好處?滾筒洗衣機買幾公斤合適?
- 7選擇舒適沙發的技巧有哪些?沙發一角不可疏忽!建議收藏
- 8陽光公館小高層D-B裝修裝潢設計效果圖案例
- 9雙富嘉園裝修裝潢設計效果圖案例
- 10【圖】樹木白蟻怎麼防治?樹木白蟻防治方法有哪些?
- 11裝修設計:兒童房裝修攻略,安心的設計才能讓孩子健康成長!
- 12中海城二期裝修裝潢設計效果圖案例
- 13華首上領福慧佳苑裝修裝潢設計效果圖案例
- 14中諾電話機設置功能操作説明書
- 1580、90後難吃“住家飯”白領櫥櫃消費現狀大搜查