卧室：採光與照明

卧室是我們忙碌休息的場所，可是卧室的裝修會影響到睡眠質量，因此我們得注重卧室的採光和照明。

　　(1)卧室內的光線必須要適中諧和，不能太亮或.太暗。在日間，必須要讓陽光照射房內，室內日照平均不低於2小時。不能長期不見陽光。否則的話，會使人意志消沉，迷糊不清，做事不理智。

　　(2)卧室內的天花燈應儘量離開牀的範圍，意思是燈不可壓牀，否則的話，會使人容易有筋骨之損。

　　(3)卧室內不能有鏡或反光之物體直接照射牀，包括電視機的熒光屏等。這會使人易產生幻覺和心緒不寧，不得安睡。