不少“熬夜一族”將書房的燈光基調設計成淺藍色，但時間長了常常感到眼睛疼痛、流淚。
書房裝飾勿用藍紫色燈飾 藍光易致眼睛疼痛
目前市場上除了普通白熾燈的波長是固定的以外，多數彩色燈具因顏色不同，波長也不一。特別是一些質量不過關的藍紫色燈飾，發出的光波超出了眼睛的適應波長，形成紫外光，對眼睛造成類似日光或電焊弧光灼傷的損害，導致電光性眼炎。因此，經常熬夜的人不要將書房燈光的主基調設計成藍色，應選擇白熾燈。同時注意居室空間與照明光度的搭配，一般來説，面積在15～18平方米用60～80瓦照明、30～40平方米為100～150瓦就可以了。
而在閲讀舒適的前提下，不要忽視照明燈具距桌面的距離，如果採用25瓦的白熾燈泡離書桌50釐米。如果條件允許，能配一個護眼枱燈，因為護眼枱燈既解決了白熾燈光色偏紅、反差低的問題，又能解決節能燈和日光燈頻閃所造成對視力的傷害。