基础:要练习打腿, 当然基本的是要学会换气,学游泳不能怕水;进入正题:【男孩子的话:】推荐自由泳, 速度,力量, 上肢的力量非常重要,建议多加上肢,接着就是练习换气, 手臂和腿部的衔接, 基本6次打腿一次交替换臂, 这时头部要稍露水面,目视45· 吸气, 然后在进入水面,吐气, 按这个节奏, 多加练习吧.. ^ ^ 〖女孩子的话:〗推荐蛙泳, 不是太累, 而且运动量虽然不高, 但是对身体有很多的好处,减肥,丰胸,等等等等, 而且蛙泳是简单的,也是普遍的 男女皆宜吧~
怎样才能快速学会游泳
筑宅屋
人气:2.97W
猜你喜欢
- 1生活小常识:游泳耳朵进水怎么办
- 2【快速门】快速门工作原理 快速门维修
- 3【电泳涂料】电泳涂料怎么样 电泳涂料原理 电泳涂料应用
- 4装修学会控制欲望 才能控制预算
- 5怎样快速清洁厨房油污 家里现成的工具就能搞
- 6新房晾多久才能入住 教你几招快速除醛方法
- 7快速提高自己的设计能力
- 8【快速堆积门】快速堆积门好吗 快速堆积门价格
- 9小天才学习机怎么样?小天才学习机价格
- 10怎样快速定位适合自己的风格
- 11【快速提升门】快速提升门特点 快速提升门价格
- 12生活小常识:怎样快速去除衣柜异味?
- 13装修新手快速入门 掌握装修预算才能心中有数
- 14教你怎样快速辨别真假立邦漆!
- 15【图】婴儿家用游泳池哪种好 婴儿家用游泳池优缺点对比
今日热门
- 1新房怎样装,才能省钱?
- 2支架游泳池怎么样 支架游泳池哪家好
- 3快速接头规格 快速接头标准
- 4【快速电热水器】快速电热水器种类 快速电热水器安装注意事项 快速电热水器保养
- 5怎样才能选好灯具
- 6新房怎么除甲醛 怎么才能尽快的除味呢?
- 7常乐湾酒店游泳馆会所装修装潢设计效果图案例
- 8装修怎么样才能省钱?
- 9快速提升门价格 快速提升门安装
- 10生活小常识:锅烧黑了如何快速洗干净 学会这7种轻松解决
- 11【图】英发泳镜哪个型号好?英发泳镜怎么样?
- 12装修房子的12个技巧 学会了才能不掉坑!
- 13装修报价有黑幕 学会审核才能有效防止
- 14生活小妙招:怎样快速瘦脸?瘦脸的方法
- 15装修合同要这样签才不会被坑 快收藏吧!
- 16厨房怎样布置才能好?
更多推荐
- 1马桶质量的好坏怎么判断 一摸、一抠、一捏选购完成
- 2为什么现在多数人家都铺灰色地砖?真的那么有颜值?
- 3现代办公室装修不同功能办公空间类型集合
- 4万郡9栋2608装修装潢设计效果图案例
- 5宏云·江山国际装修装潢设计效果图案例
- 6现代简约经典风设计装修装潢设计效果图案例
- 7匡庐苑装修装潢设计效果图案例
- 8新鸿基悦城118平现代豪华装修
- 9千禧龙庭装修装潢设计效果图案例
- 102017年流行什么双人床 2017双人床的款式选择
- 11南靖汇合大夏装修装潢设计效果图案例
- 12房屋结构改造可不是那么容易的一件事情
- 13法恩莎瓷砖是几线品牌 法恩莎瓷砖有哪些系列
- 14买房 家有儿子的买房禁忌
- 15百度烤肉装修装潢设计效果图案例