近網絡上興起了一股討論：原來刷牙前牙膏是不能沾水的?至於爲什麼刷牙前牙膏不能沾水呢?
如果牙刷是溼的，擠上牙膏後，就容易起泡沫，嘴裏有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認爲可以結束了，而這時牙齒還未真正被刷乾淨。
正確方法：牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被髮揮到。
6個常見刷牙錯誤
錯誤1：冷水刷牙
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒痠痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。
牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的溫度是37℃左右。
錯誤2：刷牙太使勁
刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。
錯誤3：橫着刷牙
調查顯示，超過90%的人採用橫向刷牙的形式，這對牙釉質是一種物理磨損。
橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裏的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
錯誤4：刷牙時間太短
很多人以爲刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。
牙菌斑是一種附着在牙齒表面和牙齦縫隙裏的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的禍首。
據統計國人每次刷牙的平均時間爲59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
錯誤5：起牀就刷牙
98%的人每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏裏的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨着早餐吃到了肚子裏。其實應該起牀漱口，把嘴裏的味道沖掉後，吃早餐，然後在刷牙，這樣可以保持自己的口氣清新!
錯誤6：牙刷個兒太大
每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。多試試幾款牙刷才能找到適合自己的唷!!
正確刷牙方式：
①選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向;
②按牙齦-牙交界區的地方，並儘可能伸入鄰間隙內;
③一定要記得刷舌頭，口氣的清新與否重在舌頭!
要保有一口好牙，記得按時刷牙喔!!刷對方法纔能有效抵抗牙周病的困擾，切記刷牙要刷三分鐘，溫柔的對待自己的牙齒。
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