科技的發展，讓現代人們生活在電氣化時代。雖然方便很多，可是輻射的傷害也越來越大，要是懷孕了，孕婦吃什麼防輻射呢?哪些水果是防輻射的?下面就爲大家介紹孕婦吃什麼防輻射。
孕婦吃什麼防輻射
1、番茄素
番茄素是抗氧化很強的物質，也是抗氧化物質中的胡蘿蔔素，可很好的去除人體內的自由基，所以番茄素也是非常好的抗輻射的營養成分，那含有大量番茄素的食物有：番茄、西瓜、葡萄、小西紅柿等。
2、維生素a
維生素a是保護視力很好的營養素，那些經常面對電腦的朋友都可以長期補充維生素a，當然防輻射效果也是很棒的，那這些富含維生素a的食物有：菠菜，胡蘿蔔，捲心菜，花菜等。
3、β-胡蘿蔔素
想要抵禦輻射的侵害，β-胡蘿蔔素是肯定不可缺少的，一般在動物肝臟、雞肉等肉類食品的含大量的β-胡蘿蔔素。
4、硒元素多
硒元素多是種可減輕氧化的微量元素，是很好的抗輻射的營養成分，而含硒元素多的食物有：黃芪，麥芽，芝麻等，所以孕婦可多吃這些食物。
5、維生素
多補充維生素可提高身體的免疫力，對抗輻射的效果也特別強大，所以含維生素的食物都是孕婦可多吃的。
六種防輻射水果推薦
1、橘子：橘子本身是不可防輻射的，必須要吃下，吸收橘子的營養後纔能有很好的抗輻射效果，而且因含方法的維生素C和E，還能有抗氧化的作用，可達到美容、消疲勞的好處。
2、芒果：很多都愛芒果，因味道香甜，還有含維生素A和β-胡蘿蔔素，可很好的抵抗輻射。
3、獼猴桃：它是水果，吃一顆獼猴桃可達到人體2日所需要的維生素C，所以抗氧化和防輻射效果也非常強。
4、櫻桃：含果蔬纖維、蛋白質、維生素C、鈣磷鐵等微元素，常吃可很好補充人體的營養，抗輻射當然也包括在內了。
5、草莓：草莓也含很高的維生素C，是蘋果的10倍，在加上維生素E以及多酚類抗氧化物質，常吃不僅可抗輻射，還能去除面板的紅斑。
6、檸檬：大家都知道檸檬維生素C含量還很高，也可抗氧化，可減少輻射對人體的傷害。
關於孕婦吃什麼防輻射和哪些水果是防輻射的知識，以上小編一一介紹完了，分享給孕婦們參考，不管如何這些食物也都是對人體百利而不害的，相信多吃總是不會錯的哦。