隨着人們對身高的要求變高，增高鞋墊得到普遍關注，和內增高鞋不同，增高鞋墊的危害不容忽視，它並不像專業的內增高鞋是專門設計的增高鞋款，而是在普通鞋子裏增加了厚重的鞋墊，不能很好的契合腳部，還容易損害腳底。那具體增高鞋墊的危害有哪些?內增高鞋墊哪種好呢?一起來了解一下吧。
什麼是增高鞋墊
平跟的結構，在鞋內適度加高，並輔以曲線和彈性的形式，因此穿着安全舒適，沒有了普通高跟鞋累贅不適的感覺，而身高則立刻增加5-14釐米，令人頓覺挺拔而威嚴，風度和神彩一新。而外觀卻與普通的皮鞋一樣，既讓人看不出增高的祕密，又讓人感到十二分的舒適。由於增高層部分是經過科學“人體力學”的曲線設計，並採用世界上的集軟、硬、輕於一體的材料製作而成，鞋面與內層均採用，在製作過程中，採用全套引進意大利先進設備生產。
增高鞋墊的危害
1.增高鞋墊有很多不同材料製成，有些材料是沒有抗壓和恢復彈性的功能，所以當增高鞋墊墊過一斷時間之後鞋墊就會被壓扁，壓扁後又不能恢復原狀那麼當然就失去了增高的意義。
2.容易損壞鞋子頸部，因爲增高鞋墊增高的部位就是填充鞋後跟頸部的相應高度，那麼走起路來鞋子頸部能裹住的腳部就少了許多，那麼行走就會有帶拖式的感覺，而且對鞋子頸部折損的比較厲害。
3.的壞處，因爲這樣隨意的增加增高鞋墊會對腳部受力不利，腳部行走原本爲平行地面，但是墊增高鞋墊就會前低後高導致前腳掌收錄過大，這對腳部骨骼有影響。而增高鞋對於增高的設計都是根據科學原理設計的，這是增高鞋與增高鞋墊的差別，但是增高鞋只能從視覺上改變你的高度，而不能從實際上解決身高缺陷的問題。
內增高鞋墊可能引起的四種疼痛
1.腳痛走路時每個腳底都有三個支點支撐體重，前腳掌兩個，腳後跟一個，如果放進了高度不適合的內增高後，鞋跟的着力點前移，全身的重量大部分集中到腳掌和腳心上，就會引起腳心和腳掌疼痛。
2.膝痛腳跟拾起1釐米，在走路或者上樓梯時，膝關節就會本能地彎曲。一般來說內增高鞋墊若超過5釐米，膝關節就會承擔起體重的3倍壓力，等於在膝蓋綁了一條沉重的鉛塊。如果在15歲之前就長期穿這樣的內增高，就會發生膝蓋骨前凸，使膝蓋不能伸直，腿部變形等問題。
3.腰痛穿上內增高後，身體會向前傾，爲了保持平衡，腰肌只能終日緊繃，時間長了會導致腰骨痛及腰肌勞損。因此生理期和運動時是不適宜穿內增高的。
4.頭痛頭痛，是高跟鞋綜合徵的其中一種症狀，換了內增高，地面對人體的反作用力仍會故技重施，走路時每一道應被腳掌吸收的反作用力會震盪腦部，越長時間穿着有內增高的鞋，頭痛就會越明顯。
內增高鞋墊哪種好
1.四分之三鞋墊舒服
全墊不能保證你塞進每一雙鞋子，半墊對足弓有害，四分之三墊是的。這種鞋墊能保持身體平衡，突出的足弓設計正好完全貼合足底要擡起的地方，而且厚而不重，增高之餘不會給人帶來不適感。
2.組合鞋墊靈活
組合型的鞋墊使用非常靈活，可以調節增加的高度。當然了，也別增高過度，小心崴腳。
3.氣墊增高很透氣
氣墊的透氣位置經常在腳中央，能有效減輕增高墊帶來的氣悶感。而且中間有氣層的設計，能夠減輕疼痛。
由於港臺綜藝節目的傳播，放在鞋裏的小小內增高鞋墊變成了多少豌豆女孩的祕密。
半墊、全墊，PU、硅膠、氣墊……各種各樣的內增高鞋墊讓身高隨心所欲。